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In Food, Health, Life Style

Healthy Smoothies: 10 mini ricette per frullati

frullati ricette

La prova costume è stata una faticaccia, vero? Che bello poter tirare un sospiro di sollievo, e allentare un po’ la cinta. Almeno fino al prossimo Giugno possiamo rilassarci e concederci qualche sgarro in più. Sì, è sicuramente concesso, ma perché ridursi all’ultimo minuto per eliminare le tossine e bilanciare la dieta?

Spesso e volentieri, mangiare frutta e verdura non ci va per niente, che sia per pigriza, o per una questione di gusti, poco importa. C’è un modo per fare il pieno di vitamine e sostanze nutrienti. Il segreto sta nel riuscire a camuffare alcuni ingredienti poco appetitosi e allettanti come cetriolo, spinaci e …

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In Fitness, Health, Life Style

Da oggi sono “Lybera” e felice

ciclo mestruale

Siamo nel 2017 e ancora l’argomento “mestruazioni” è un tabù. Non si capisce bene il motivo, le donne si sentono quasi in dovere di parlarne sotto voce con le amiche, le sorelle o le mamme. Nulla di più sbagliato, e sapete perché? Non c’è nulla di più naturale! Avere il ciclo ogni mese non è certo un fatto che riguarda un gruppo ristretto di donne, ma TUTTE. Liberiamoci di questo tabù e, da oggi, anche dalla “dipendenza” di assorbenti. Come? Con Lybera!

La coppetta mestruale

Potrebbe sembrarvi un’invenzione recente, ma poche sanno che la coppetta mestruale è stata inventata nel lontano 1936. Eh sì, incredibile …

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In Food, Health, Life Style

Bevande detox calde e fredde

detox-water

Settembre è il mese dei buoni propositi, lo sappiamo tutti. Ma quanti di questi vengono poi davvero messi in atto? Non vorrei essere pessimista ma, secondo me, l’1%. E’ un po’ come per Capodanno, ci mettiamo d’impegno per due o tre giorni e poi…puff! Quello che conta è averci provato però. E proprio a proposito di buone intenzioni, oggi vorrei darvi qualche suggerimento per ripartire dopo l’estate con un programma “detox“. Vi suggerisco insomma qualche piccolo rimedio per depurare il corpo, specialmente dopo gli eccessi dei mesi estivi. Non stiamo certo parlando del periodo natalizio con panettoni, lasagne, frutta secca e cotechini, quello …

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In Health, Life Style

It is my choice

fibroma uterino

Quanto spesso fate dei controlli dal ginecologo? Vi chiedete  mai se i dolori durante il ciclo mestruale siano normali? Vi capita mai di sentirvi gonfie senza capirne il motivo? No, non voglio farmi i fatti vostri, ci mancherebbe. Ogni donna però dovrebbe farsi queste domande più frequentemente di quello che pensa. Quotidianamente migliaia di donne soffrono in silenzio, convivendo con flussi dolorosi e abbondanti, dolori lancinanti e un grandissimo senso rassegnazione. I molte pensano che sia normale vivere in questo modo il periodo del ciclo mestruale.

In realtà questi sintomi potrebbero essere causati da un problema piuttosto serio, ovvero da un fibroma uterino. Si tratta …

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